“Nie zasługuję, nie jestem warta, nie jestem wystarczająco dobra, nie uda mi się.” A gdybym Ci powiedziała, że to nieprawda? Że zasługujesz, że jesteś warta, wystarczająco dobra i na pewno Ci się uda. Jedyne czego potrzebujesz to uwierzyć w siebie, docenić siebie, pokochać siebie i zacząć sięgać po to, co Ci się należy.

Jak zatem poczuć się pewną siebie kobietą? Od czego zacząć, aby zbudować poczucie wartości?

1. Zajrzyj do swojego wnętrza

Wypisz wszystko, co myślisz o sobie. Zwróć uwagę, które przekonania Cię wspierają a które ograniczają. Czy te, które Cię ograniczają są na pewno prawdziwe?

Pomyśl jak bardzo lubisz, akceptujesz i kochasz siebie.

Zweryfikuj swoje poczucie wartości i umieść je na skali od 1-10. Czego Ci brakuje, aby uzyskać 10? Jakie działania potrzebujesz podjąć, z czyjej pomocy skorzystać, co zmienić w swoim życiu, aby w siebie uwierzyć?

2. Zwróć uwagę na świat zewnętrzny – on zawsze jest odbiciem wewnętrznego:

• przyciągasz to, co kreujesz i czego się boisz,
• otaczasz się osobami, które są Twoim odbiciem,
• ludzie oceniają Cię wg tego, jak czujesz się sama ze sobą i jak siebie traktujesz.

3. Zweryfikuj pojęcie szacunku do samej siebie

Wymień wszystkie elementy, które składają się na szacunek do innych i zaznacz te, które realizujesz wobec samej siebie. Ciekawa jestem jak bardzo słuchasz siebie, swoich potrzeb i emocji, ile poświęcasz czasu dla samej siebie, co dobrego robisz dla siebie?

4. Weź odpowiedzialność za swoje życie

Nie podążaj z prądem, nie czekaj na to, co przyniesie Ci los, nie obwiniaj innych, systemu, czy całego świata. Weź sprawy w swoje ręce i działaj.

Zacznij od decyzji, od sprawdzenia możliwości, od poszukania rozwiązań.

Pozbądź się nawyku narzekania, rozpamiętywania czegoś, na co nie masz wpływu i czego nie możesz już zmienić.

5. Zadbaj o swoje myśli i ciało

Jesteś bowiem tym, kim myślisz, że jesteś.

Dbaj o swój umysł, o czystość myśli, optymizm i nastawienie do świata i ludzi.

Zadbaj o swoje ciało. Ono jest nie tylko fizycznym odzwierciedleniem Twoich myśli, emocji, doświadczeń. Jego zadaniem jest nosić Cię przez całe życie, wyrażać miłość – poprzez uczynki i przytulanie, dodawać Ci pewności siebie i pozwalać cieszyć się wszelkimi przyjemnościami, które przed Tobą.

Zobacz także: “Jak zrobić pierwsze, bardzo dobre wrażenie?”

6. Daj sobie prawo do błędów i zmiany

Popełniaj błędy bez wstydu i zażenowania, naprawiaj je, wyciągaj lekcję. Masz prawo. Nie popełnia błędów tylko ten, kto nic nie robi.

Pozwalaj sobie na zmianę zdania, na zmianę nawyków, na inny punkt widzenia, na otwartość na nowe miejsca i ludzi. Doświadczaj i bądź ciekawa świata. Próbuj nowych potraw, zwiedzaj nowe miejsca, przełamuj bariery kulturowe i językowe.

7. Zadbaj o niezależność finansową

Odkładaj pieniądze i zabezpiecz się finansowo. Bez względu na osiągany poziom zarobków – zawsze oszczędzaj jakiś procent dochodów. To pozwoli Ci na podjęcie każdej decyzji i jeszcze większą odwagę w działaniu.

A jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej i zbudować własne poczucie wartości, zapisz się na warsztat “Pokochaj siebie i bądź spełnioną kobietą” z autorką cyklu #MindcoffeeByKoźmala.

Już 19 września w Warszawie. Do zobaczenia.

Kup bilet => https://evenea.pl/event/mindcoffeebykozmala2/

Photo by Ayo Ogunseinde on Unsplash