Wojciech Eichelberger, znany polski psycholog i psychoterapeuta, już parę lat temu napisał książkę pod przewrotnym tytułem „Mężczyzna też człowiek”, ukazującą oblicza mężczyzn, ich przywary i atuty. Dlaczego jednak my, kobiety odczłowieczamy mężczyzn? Dlaczego wiecznie na nich narzekamy, zamiast zobaczyć jacy potrafią być wspaniali? Pragniemy ich bliskości, zabiegamy o nich, a równocześnie oni są wiecznie przyczyną...

Zdecydowałaś się odejść, zostawić za sobą toksyczną relację. To, że to zrobiłaś jest już dużym sukcesem i świadczy o twojej sile i determinacji. Odchodzenie z toksycznych relacji czy związków wcale nie jest proste, gdyż ich toksyczność polega właśnie na dużym uwikłaniu emocjonalnym i psychologicznym. Jak odnaleźć teraz swoją wartość? Najlepiej byłoby jej nigdy nie stracić... Wyjście...

Koniec roku to czas podsumowań i rozliczeń. Zadawania sobie pytań jak mi było ze sobą i z innymi ludźmi. Co udało mi się zrealizować, co osiągnąć, a co zawalić. Często to czas nostalgii, zadumy i rozważań, czy przez miniony rok żyłyśmy tak jakbyśmy tego chciały i czy wszystko poszło zgodnie z planem. Jedno jest pewne...

Niektórzy twierdzą, że prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie. Jestem bliższa teorii, że prawdziwych przyjaciół poznajemy wtedy, gdy osiągniemy sukces. Prawdziwa przyjaźń bowiem kłóci się z zazdrością – a o to uczucie nietrudno, kiedy jedna ze stron osiąga sukcesy. Prawdziwa przyjaźń jest czymś rzadkim, ważnym i cennym, jest na wagę złota. Wymaga dojrzałości, jest inna...

Wakacje... wyczekiwany czas. Tęsknota za luzem, sukienką bez zobowiązań, rozpuszczonymi włosami, rajskim klimatem, morzem, jeziorem i czasem dla siebie. Jednakże dla wielu z nas to źródło stresu i walki ze sobą - jak bowiem pokazać się na plaży, kiedy ciało nie wygląda jak z rozkładówek najmodniejszych magazynów mody? W dobie promocji perfekcyjnie zadbanej sylwetki trudno...

„O czym tym razem napiszę?” – zastanawiam się w myślach. Kiedy decyduję, że o kochaniu, podchodzi do mnie moje dziecko, siada przy mnie i mówi: „Kocham cię, mamusiu”. Już wiem, że to dobry wybór, bo dla kogo nie jest to temat ważny? W każdym z nas tkwi ogromne pragnienia kochania i bycia kochanym. Właściwie całe...

Jeśli kiedykolwiek spotkasz na swojej drodze człowieka z osobowością typu borderline, zapewne zapamiętasz go na długo. Nikt inny nie potrafi wprowadzić do relacji tyle chaosu. Od miłości do nienawiści – tak funkcjonuje. W jednej chwili twierdzi, że kocha nas nad życie, w drugiej – że nienawidzi i że jesteśmy wielkim złem. Życie z nim jest...

Zaburzenia na tle lękowym należą do jednych z najczęściej występujących w obecnym czasie i przejawiają się odczuwaniem irracjonalnego lęku o bardzo dużej sile. Czasami najzwyklejsze sytuacje - jak spotkanie z innymi ludźmi, czekanie na autobus, lot samolotem czy pukanie do drzwi - wywołują lęk. W poważniejszych sytuacjach ludzie odczuwający stany lękowe boją się wyjść z...

Być może znalazłaś się kiedyś w takiej sytuacji, a być może właśnie w takiej jesteś. Zaczęło się niewinnie i niespodziewanie, a może po prostu nagle zafascynowałaś się innym mężczyzną. Chodzisz z telefonem do łazienki. Bez opamiętania odpisujesz na smsy lub rozmawiasz godzinami ukrywając się przed obecnym partnerem lub mężem. Marzysz o Nim i śnisz, a kiedy...

Czasami obcowanie z pewnymi ludźmi przysparza nam kłopotów. Czujemy, że coś jest nie tak, że kontakt nie jest autentyczny, czasami czujemy się oszukani. Każdy człowiek ma wiele twarzy, jest inny w relacji z różnymi ludźmi, przywdziewa maski w różnych celach: czasami, żeby oszukać - wtedy jest to intencjonalne i manipulacyjne, ale czasami żeby się obronić,...

Styczeń... już po świętach, do wakacji jeszcze daleko. Zimno, pochmurno, czasami pada deszcz, rzadko śnieg, słońca brak, krótki dzień. Wyjeżdżamy do pracy - jest jeszcze ciemno, wracamy - już ciemno. Dla wielu osób to czas obniżonego nastroju, braku energii życiowej i chęci do czegokolwiek. Ponoć dzisiaj jest najbardziej depresyjny dzień w roku Blue Monday, a ja...

Zbliżają się święta. Dla wielu osób to czas oczekiwania na spotkanie z rodziną, na bliskość i spokój, ale dla innych - to czas wzmożonego napięcia i niepokoju. Otwierają się stare rany i krzywdy. Wielu ludzi zadaje sobie pytanie: Jak mam odnaleźć się z rodziną przy jednym stole, rodzicami czy rodzeństwem, skoro tak mnie skrzywdzili? Jak...

Od dziecka jesteśmy przyzwyczajeni do dbania o swoje zdrowie fizyczne. Jak pojawia się kaszel czy gorączka natychmiast idziemy do lekarza, jak boli ząb - do stomatologa, ale nikt nie nauczył nas jak dbać o zdrowie psychiczne. Z dużym prawdopodobieństwem dlatego, że o pomocy psychologicznej jakiś czas temu nie mówiło się zbyt wiele. Dostęp do tej...

Pewnie nie raz zdarzyło ci się nie wiedzieć, co wybrać. I nie ma co się dziwić. Żyjemy w czasach konsumpcjonizmu i  nieograniczonych możliwości. I zgodnie z cytatem ze Shreka „wybierz mnie, wybierz mnie Shrek”, codziennie jesteśmy zmuszani do podejmowania licznych decyzji i wyborów, często w sprawach mało istotnych. Jesteśmy coraz bardziej pogubieni i zmęczeni ilością...

Badania przeprowadzone przez seksuologa profesora Zbigniewa Izdebskiego mówią, że ponad 10 proc. ankietowanych  Polaków przyznało się do uprawiania seksu w miejscu pracy, a 12 proc. wskazało na wyjazdy integracyjne jako sytuacje, w których decydują się na bliskie kontakty. Dla większości jest to tylko przelotna, nic nieznacząca przygoda, dla wielu - źródło poważnych kłopotów.   Jak...